一份工作連續(xù)工作5年，從一開始的喜歡到現(xiàn)在的厭倦，對目前的工作狀態(tài)十分不滿，但對于職場人來說，工作也是維持生計的一種手段，那么，面對這樣的情況，是該果斷辭職呢?還選擇繼續(xù)忍耐呢?

　　職場人會在不同的時期產(chǎn)生職場厭倦感。就像一次感冒，我們常說一般感冒不用吃藥，可以自愈，抗來抗去，怎么都抗不過去時吃兩次藥，也就舒服多了! “那么，當(dāng)我們面對職場感冒時該怎么辦?” 邁特獵頭認為，不管是什么原因的職場厭倦感，說白了就是四個字“不想干了”。我們?yōu)槭裁床辉傧矚g自己的工作?這份工作真的這么讓我們厭煩嗎?到底是因人還是因事?什么才是自己喜歡的事情?什么才是自己工作的驅(qū)動力?在厭倦期到來時，不妨多聽聽職場老人兒的經(jīng)驗，雖然職場厭倦感的內(nèi)容五花八門，聽聽別人是怎么度過那個時期的，會有很多值得借鑒的經(jīng)驗。下面為大家分享一下有關(guān)于如何正確度過職場疲倦期。

　　1.設(shè)法挖掘前進動力

　　長時間地在某一環(huán)境下工作之后，人們很容易成為技術(shù)嫻熟的工作骨干，但日復(fù)一日地重復(fù)相同而瑣碎的事務(wù)，就有一種被掏空了的感覺，自己無法左右自己的工作。再加上很少得到上級的表揚，或者經(jīng)常得到不好的評價，這樣就很容易會有一種無助感，從而導(dǎo)致工作情緒低落。其實出現(xiàn)這種情緒，主要是因為這些人只知道單一工作，而沒有明白自己工作的價值。其實只要在工作中樹立起使命感，明確自己要實現(xiàn)一定的價值的話，就能在個人工作中產(chǎn)生前進的動力。

　　2.努力去“享受”壓力

　　“白領(lǐng)”曾經(jīng)是人們非常向往和崇尚的職業(yè)，不過“白領(lǐng)”背后是辛苦與焦慮，不少人都有心理障礙或抑郁性心理障礙，究其原因是白領(lǐng)人士的心理壓力過重。盡管工作了幾年，對工作與社會的適應(yīng)也基本完成，自己不僅適應(yīng)了工作的要求，也適應(yīng)了工作的環(huán)境。但隨著生活和工作節(jié)奏的加快，以及就業(yè)形式的日益嚴(yán)峻，總感覺到自己是否應(yīng)該做到更好一點，或者是總覺得自己的能力是不是還能滿足工作的要求?在太大的工作壓力之下，人就很容易產(chǎn)生的煩躁和倦怠。

　　3.發(fā)揮個性張揚本色

　　工作步調(diào)不斷加快，得失之間也變得鮮明無比，情緒的變化常讓自己搞得頭昏腦暈，稍有心態(tài)調(diào)整不當(dāng)，就有可能落入情緒憂郁的惡性循環(huán)中。在自己工作情緒不好時，你可以通過各種方法來排除它，跑到室外用自己不滿的拳頭在受氣包上、在墻壁上、在小樹上肆意打上幾拳的時候，你的心情肯定會變得好起來?？梢园炎约旱牡檬c朋友傾訴，特別是在壞情緒降臨心頭時，可以先做做深呼吸、伸伸懶腰，再去找一位知心朋友隨便聊聊天，聊天之后你的低落情緒就會不知不覺地被迅速消除掉。多想想自己成功或者美好的時光，回憶過去的輝煌以及別人對自己的贊美，可以改善心中的郁悶。聽聽自己喜歡的音樂，也是放松自己有效的方法，輕松、明快的樂曲總能帶自己到快樂老家，不管情緒有多不好，只要聽一下自己喜歡的曲子，頓時就能感受到神清氣爽。想辦法暫時告別工作中的壓力，輕松輕松，不僅便于自己發(fā)現(xiàn)生活的樂趣，也能為再次做好工作鼓足干勁。

　　4.努力讓環(huán)境“新鮮”

　　陌生的工作環(huán)境可以讓自己感到好奇、興奮、新鮮，什么事情都要躍躍欲試，不過逐漸熟悉了工作環(huán)境之后，這些心態(tài)將漸漸離自己遠去，更多體驗的是謹(jǐn)慎、見怪不怪、程序化地完成工作任務(wù)。長期以外，工作積極性自然下降。為此，你可以想辦法為自己創(chuàng)造各種“陌生”環(huán)境，讓自己好奇、興奮、新鮮的心態(tài)永遠存在，讓自己感到永遠“實在”;除了工作環(huán)境，你可以去外部開辟學(xué)習(xí)充電的各種不同環(huán)境，為自己的進一步發(fā)展“充電加油”，比方說積極參加單位或者社會的相關(guān)培訓(xùn)，努力地爭取在各種場合結(jié)識專業(yè)人士等。

　　5.合理調(diào)配“自我”

　　善于安排個人精力的人總是感覺到生活是輕松的，工作是愉快的。為了達到這種境界，你應(yīng)該對所有的工作都作好計劃，并在規(guī)定的時間內(nèi)完成。工作結(jié)束后，要充分利用自己的閑暇時間，切忌將工作帶回家做。對于個人的進展應(yīng)該定期進行“標(biāo)記”，以便讓自己明白，目前已經(jīng)完成了什么，還有什么工作沒有完成;對沒有完成的任務(wù)，應(yīng)該規(guī)劃好完成的時間，并在某段時間，合理分配自己的精力，從而使工作、學(xué)習(xí)、生活、娛樂盡量做到更加有效，而且能夠很好地自我循環(huán)，自我提升。

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